קורסים לבחירה
שיעור ניסיון
0₪מתאים לילדיםבתוקף למשך 2 שבועות- שיעור ניסיון *ללא עלות*, מתאים לילדים
- הכרת צעדי בסיס בעולם הקפוארה + תרגול
- השיעור יהיה זמין לצפייה למשך שבועיים מיום ההזמנה
- פרטים נוספים ופירוט מורחב בהמשך הדף
- מומלץ
קורס קפוארה למתחילים
149₪מתאים לילדים בגילאי 4-9- הקורס כולל כ-10 שיעורים: 6 שיעורים מצולמים + 4 שיעורים בזום
- מתאים לילדים בגילאי 4-9
- מחיר מיוחד לתקופת הקורונה
- פרטים נוספים ופירוט מורחב בהמשך הדף
שיעור ניסיון
מידע נוסף
-
שיעור ניסיון ללא עלות
-
מתאים לילדים
-
במהלך השיעור נכיר צעדי בסיס מעולם הקפוארה, נלמד מספר תרגילים ונכיר את שמותיהם ונתרגל את הכל תוך כדי משחק
-
שימו לב: השיעור יהיה זמין לצפייה למשך שבועיים מיום ההזמנה
פירוט החומר הנלמד
שיעור 1
-
הכרת צעדי בסיס מעולם הקפוארה
-
לימוד ותרגול התחמקות
-
לימוד ותרגול בעיטת דחיפה קדמית
-
הכרת שמות תרגילים מעולם הקפוארה
-
תרגול מספר תרגילים מעולם הקפוארה
-
חיבור כל התרגילים שנלמדו תוך כדי משחק
קורס קפוארה למתחילים
מידע נוסף
-
הקורס מתאים לתלמידים מתחילים בגילאי 4-9
-
אורך הקורס הדיגיטלי כ-10 שיעורים:
-
6 שיעורים מצולמים באורך 10-15 דקות
-
4 שיעורים LIVE בזום באורך 30 דקות
-
-
במהלך הקורס נלמד תרגילים בסיסים שניתן לבצע בבית, ללא ציוד מיוחד וללא ידע מוקדם ונלמד לפתח יכולות כגון: קואורדינציה, חוש קצב, שיווי משקל, גמישות והכל תוך כדי עידוד יצירתיות תנועתית
-
אנו דוגלים בגישת המשחק ומאמינים שמתוך ההנאה מדרך האימון והמשחקים יתמיד הילד וכאן תתרחש הלמידה.
-
אנו דוגלים בגישת המשחק ומאמינים שמתוך ההנאה שבדרך האימון והמשחקים מגיעה ההתמדה והלמידה. הנאה ◄ הנעה ◄ למידה
פירוט החומר הנלמד
שיעור 1
-
חימום דינמי המשלב, קפיצות, צעדי רדיפה, קפיצות בסיבוב וג׳נגל טריינינג
-
טכניקה - בעיטה סיבובית
-
התחמקויות מה בעיטה
-
צעדי בסיס של קפוארה
-
הכנה בסיסית לעמידת ידיים
-
גמישות - סוגי גשרים
-
שילוב ותרגול כל התרגילים יחד ע״י משחק
שיעור 2
-
ג׳נגל טריינינג
-
מתיחות ופיתוח גמישות רגליים
-
למידה של כלים בקפוארה ושילוב שלהם למשחק עם תנועות שנלמדו
-
בעיטת דחיפה
-
חיבור של התחמקויות לצעדי בסיס
-
תרגילי כוח לידיים
-
עמידת ידיים רגל רגל
שיעור 3
-
בסיס תנועתי עם כדור
-
פיתוח מיומנות זרוקה ותפיסה
-
קואורדינציה עין יד
-
זריזות ומהירות
-
בעיטה קדמית
-
תרגילי שליטה בגוף
-
תרגיל אקרובטי - קפיצה לאחור על יד אחת
-
הכנה לעמידת על הראש
שיעור 4
-
החזקת גוף
-
חיזוק שרירי הבטן
-
חיזוק שרירי הגב
-
זרימה תנועתית של מספר תרגילי קפוארה יחד
-
בעיטה כפולה
-
תרגיל בסיס והכנה לגלגלון
שיעור 5
-
תרגילים עם גילדות
-
הכנה לקפיצות בדילגית
-
פיתוח קואורדינציה ידיים רגליים
-
חיזוק חגורת כתפיים
-
סיבובי קפוארה
-
סיבובי קפוארה בקפיצה
-
גלגלונים
-
בעיטה עם ידיים על הריצפה
שיעור 6
-
עמידות ידיים קדימה
-
קפיצה על יד אחת לאחור
-
גלגלונים לשני צדדים
-
בעיטה כפולה בסיבוב
-
עמידה על הידיים והחלפת רגליים באוויר
-
חזרה על כל תרגילי הקפוארה ע״י משחקים ושילובים בין התרגילים
שיעורים 7-10
-
שיעורים חיים LIVE בזום
-
משך כל שיעור כ-30 דקות
-
השיעורים מהווים המשך ישיר של שיעורים 1-6 כאשר החומר הנלמד נשען על הבסיס שיילמד במהלך השיעורים הראשונים
מדיניות ביטולים
-
במידת הצורך, ניתן לקבל החזר כספי עבור הרכישה בתוך 3 ימים ממועד הרכישה.